食谱原料 主料:梨300克 辅料:金糕100克 调料:白砂糖30克 制作方法 1. 梨洗净后,去皮、去核,切成细丝; 2. 山楂糕切成细丝; 3. 两者混合后,加入糖拌匀即可。 适用人群 适合3-6岁的小朋友食用。 健康提示 1. 增强肠胃的消化功能,防止体人垃圾堆积,有效瘦身; 2. 梨性凉味甘,可生津止渴、滋阴润肺; 3. 山楂性温,味酸、甘,可消食健胃、活血化淤; 4. 梨含有多种有机酸,能促进消化; 5. 山楂含有丰富的维生素C,铁与钾的含量也很高,有助减肥。 |
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