绝招5 巧妙做个游戏 比一比看谁吃得快?把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快,虽然都是用滥的招数,可却很管用,尤其是对付三岁以下的宝宝,他们就吃这一套。 绝招6 善用掩护 将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是爱吃饺子,就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤,那就煮进汤里吧。不爱吃水果,可是爱喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住,开始时,不爱吃的食物可以放得少一点,然后逐渐增加。 绝招7 别给他太多 孩子的胃容量很小,满满一盘子的食物,看着就饱了,确保他们的量够吃就可以了。 绝招8 请宝宝帮帮忙 准备饭菜时,让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险的情况下),这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。 绝招9 爱甜食怎么办? 虽然甜食会影响到孩子的健康,但孩子就是喜欢吃。 你要做的是: 首先,减少购买甜食。 其次,尽量购买营养丰富高质量的甜食。 第三,你要规定孩子对甜食的量,告诉他们一天能吃几块点心,让他们自己选择在什么时间吃。 绝招10 三个不要 食物块不要太大,最好能让宝宝一口吃进去。 不要催促,有些孩子吃饭就是慢吞吞。 餐前不要给孩子喝太多的牛奶和果汁,否则不用吃饭就饱了。 |
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