九种食物 学龄宝宝越吃越聪明

　　看到这样的标题，爸爸妈妈不禁要问：到底是什么食物能这么厉害，还越吃越聪明。没错，小编今天要为各位爸妈提供的九种食物可都是常常出现在我们的餐桌上，不过要宝宝吃出聪明当然需要这九种食物进行营养均衡搭配才可以。小编为各位妈妈提供这九种食物的给力做法，美食面前，让宝宝爱上吃饭，让宝宝越吃越聪明。

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健脑食物一：小米

　　小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。

　　小编推荐：莲子小米粥

　　材料：小米30g，莲子50g，泰国香米30g，清水适量。

　　做法：

　　1、将食材全部洗净，放入锅中，一次性注入适量的清水；

　　2、盖锅盖，大火煮滚；

　　3、转文火，将双筷子架在砂锅边上，再盖锅盖，边大火煲粥，边时不时搅拌一下；

　　4、见到粥已粘稠，即可关火。