健康宝宝绝不会犯9个饮食禁忌
2012-10-09 16:27出处：pcbaby作者：葩葩 责任编辑：林佳琳
导读：妈妈们总是希望宝宝能够健康发育，快高长大，所以在饮食方面可是下了不少功夫。可是有些饮食坏习惯一旦没有更正，对于宝宝的吃得再多效果也不好，所以妈妈们要多多注意培养宝宝良好的饮食习惯。
宝宝吃饭 怎样培养孩子的好习惯 怎样培养宝宝吃饭好习惯 4岁宝宝 3-6岁 全文浏览>>(共计11页)
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6、管食 要避免孩子单独进餐，没有家长的管教和指点，一般都会胡挑乱选，自己认为好吃的吃一点，其它的菜肴营养再丰富也不会问津;或者吃一点、玩一阵，有的干脆把饭菜倒掉一些而谎称自己吃了。 7、杂食 杂食充分体现食物互补的原理，是孩子获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。 8、慢食 要教育孩子学会“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”的习惯，这种慢食方法有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。 9、素食 原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人类本原的孩子幼嫩消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。 10、早食 即三餐皆需早。对于孩子与大人来说，早餐早食是一天的“智力开关”，晚餐早食可预防十余种疾病。
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