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食物9：糊状食品 孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。 食物10：汤 用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。 食物11：燕麦和煮熟的热麦片 当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。 食物12：蔬菜上面的奶酪酱 学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。 精彩推荐： |
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