玉米芋艿排骨煲

食谱原料

　　猪排骨、芋艿、玉米棒。

制作方法

　　1、将芋艿洗去泥土，放入锅里煮熟，然后剥去芋皮。

　　2、猪排洗净剁块，先在开水锅里焯煮开，滤去血污捞出。

　　3、新鲜玉米棒切薄片。

　　4、先将姜片在油锅里爆香，倒入猪排略翻炒片刻。

　　5、加清开水料酒，大火煮开，小火炖。

　　6、等猪排骨炖到飘香时，放入煮熟的芋艿和玉米片，炖煮至排骨酥烂，加盐芦笋嫩头即可。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　玉米的营养价值和保健作用是最高的。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

　　给宝宝喝汤水就好!