夏枯草焖肉粥

食谱原料

　　夏枯草50克，五花肉500克，大米200克，葱姜适量，蜜枣3粒，盐5克，冰糖20克，胡椒粉3克。

制作方法

　　1、将夏枯草洗净备用、五花肉切块备用;

　　2、锅内放清水煮沸，将夏枯草、五花肉、蜜枣下入锅中，用大火煮沸;

　　3、改用文火煲约1小时，加入冰糖;

　　4、大米加煮夏枯草肉块的水，煮好粥底;

　　5、最后加入肉块，就有一碗香滑健康的夏枯草焖肉粥了。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　这道夏枯草焖肉粥口感香滑，肉香浓郁，经常食用有助于增强人体免疫功能、扶正祛病、补肝明目、补养血脉、滋润容颜。夏枯草焖肉粥，食用后，具有清热、降压的功效。