包心菜汁

食谱原料

　　包心菜50克、水适量

制作方法

　　将包心菜洗净切成细丝，加水1碗，用中火煮滚，再煮约三分钟后用纱布或滤网过滤即可。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　包心菜富含纤维质，能帮助消化、改善便秘。此外，妈咪也可使用其它蔬菜代替，但切记一次只能喂食一种新的食物，并由少量开始尝试。