苹果汁

食谱原料

　　苹果一只。

制作方法

　　苹果去皮，去核，切成尽量小的块，或者用切菜刀剁成碎块，

　　用干净的药用纱布(一般都经过消毒了)，把碎的果肉包起来，纱布要大，留得长些。

　　把包着果肉的纱布放到捣蒜的臼子里，像捣蒜那样捣，记得这时纱布留长的部分要放在臼子外边呀。

　　捣得出水了，就把沙布里的汁挤到杯子里，反复操作。

　　这个方法很笨，但是不用买机器，不过要记得洗干净手。

适用人群

　　4-6个月婴儿

健康提示

　　苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的垃圾，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。