珊瑚仔鸡

食谱原料

　　主料：鸡胸脯肉800克

　　辅料：胡萝卜25克,莴笋35克,鸡蛋50克

　　调料：盐8克,味精2克,胡椒粉2克,色拉油25克,淀粉(玉米)30克,大葱15克,姜10克

制作方法

　　1. 将鸡胸脯肉去筋皮，切成大小一致的菱形块，码味，待用;

　　2. 胡萝卜、青笋去皮洗净，切成珊瑚形，用开水氽熟待用;

　　3. 葱、姜分别洗净，葱切节、姜拍碎;

　　4. 鸡蛋取蛋清加入适量的干淀粉和油调成糊，加入切好的鸡脯肉，用开水氽定型;

　　5. 加入适量汤、盐、味精、葱、姜，上锅蒸40分钟后取出，码放盘中;

　　6. 将青笋、胡萝卜撒在上面;

　　7. 锅内加入汤、盐、味精、胡椒粉，开锅后加入适量的水淀粉，打明油浇在鸡上即成。

适用人群

　　适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。