牛奶豆腐

食谱原料

　　豆腐1大匙，牛奶1大匙，肉汤1大匙

制作方法

　　1、 把豆腐放热水中煮后过滤;

　　2、 然后放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮;

　　3、 煮好后撒上一些青菜。

适用人群

　　7-9月宝宝

健康提示

　　牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值高。