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宝宝营养食谱:荤蔬四季饭

2010年05月21日  出处:摇篮网  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸。此饭热量丰富、荤素搭配,色泽亮丽、营养齐全。
关键词:小儿补维生素食谱 小儿补蛋白质食谱 小儿便秘食谱 小儿开胃食谱 2周岁宝宝 儿童食谱 

  食谱原料:

  主料:大米饭一碗、黄瓜半根、土豆半个、香菇2朵、猪肉20克。

  调料:植物油、盐、味精、淀粉、料酒、清汤、葱花各少许。

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小儿补蛋白质食谱:莲蓬菊花蛋
图片来源于CFP

  制作方法:

  1. 黄瓜、土豆分别洗净切丁;猪肉、香菇洗净切丁,猪肉加盐、味精、淀粉上浆。

  2. 锅内倒入植物油烧热,放入肉丁煸炒,加料酒及少许清汤,用中火焖烧至肉丁酥烂,再加入土豆、香菇烧至土豆酥烂,最后加入葱花、黄瓜丁、大米饭和少许盐一起煸炒即可。

  适用人群:

  适合2岁以上的宝宝

  健康提示:

  香菇中含有丰富的维生素A,经日照后可变成维生素D。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸。此饭热量丰富、荤素搭配,色泽亮丽、营养齐全。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸。此饭热量丰富、荤素搭配,色泽亮丽、营养齐全。

小儿补维生素食谱专区,了解更详细的小儿补维生素食谱知识点>>

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