智斗冰淇淋宝宝

智斗冰淇淋宝宝！

场景一

大热天的，一点不让孩子吃喝冰凉饮料恐怕也是不现实的，关键是要控制得当。比如，每天吃一份冰淇淋或一两根冰棍。但如果这是个不听话的难缠的小家伙，为了不让宝贝伤心，也为了孩子的健康，家长应当多付出点时间和心思，为孩子制作或选择饮料。

宝宝说：“妈妈，我能喝下一大杯可乐！”

妈妈说：“宝宝，比比我们谁能喝下更多的白开水。”

迄今的研究表明，白开水是儿童最好的饮料。新鲜的白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性，能及时清除代谢过程中产生的废物，提高人体的耐受能力和抗病能力，使人体不容易产生疲劳感，同时也最经济最实用。但是，白开水对孩子是没有吸引力的。我们可以借助和宝宝比赛的方式，让这小家伙喝上一大杯。很显然，你一定要输给宝宝。

场景二

宝宝说：“妈妈，我要吃奶油冰淇淋。”

妈妈说：“宝宝，和妈妈做个游戏，我们一起做冰棒！”

用绿豆煮水并加糖，微甜即可。如果这样的绿豆汤吸引不了宝宝，这里有一个好办法。买一些小星星、小花朵图案的冰棒模子，让宝宝和你用绿豆或红豆自做冰棍，放到冰箱的冷冻室中，也能吸引孩子，放弃那些热量过高的奶油冰淇淋。

场景三

宝宝说：“妈妈，我不想吃水果，我想吃冰棒。”

妈妈说：“宝宝，你有没有吃过冰冻的果冻。”

买一些鲜橘子、橙子、苹果、柠檬、番茄等，洗净后用榨汁机榨汁。榨出的果汁按一定的比例，如2：8或3：7的比例与凉白开混合制成果汁，放一点糖。然后放入小冰格子里，冻成小冰块。宝宝要吃的时候，就让他含一小块，如果能够将不同果汁分别冷冻，冰块就会有不同的颜色，宝贝会更加喜爱。

场景四

宝宝说：“妈妈我不爱吃西瓜，我爱吃冰淇淋，西瓜要吐子，冰淇淋不会。”

妈妈说：“妈妈的西瓜不用吃，而是喝的。”

有的时候，孩子的挑食只是因为一些细节。孩子活泼好动的天性和并不灵巧的非成熟发育，使得他们在吃东西的时候总是囫囵吞枣。西瓜是很好的解暑瓜果，你可以自制西瓜冷饮料。方法很简单：挤瓤去籽，留下纯西瓜汁放入冰箱冷藏室，但纯西瓜汁也不能过多饮用，要搭配喝一些白开水以减少甜度。

场景五

宝宝说：“妈妈我就是要吃冰淇淋，因为水没甜味。”

妈妈说：“谁说的？妈妈可以让它变得有甜味！”

这就需要加一点改进。孩子总是喜欢甜甜的东西。特意煮一锅开水，并在其中放入一些冰糖。因为冰糖的甜度很低，非常适合孩子的日常饮用。喝的时候，让宝贝自己从冰箱里取一块冰，跟宝宝说，是冰融化得快呢？还是宝宝喝水喝得快呢，如果宝宝喝得快，你可要大加表扬他一下，我的天，哄这小家伙喝点常温的白开水可真是不容易哟！

TIP如下情景，请对冷饮宝宝叫“停”！

一、刚吃饱饭

最好在两餐的中间吃。因为空腹吃冷饮对胃粘膜有刺激，导致胃炎；刚吃饱饭就吃冷饮，会造成胃内环境紊乱，影响消化。

二、大汗淋漓时

孩子大汗淋漓回家时不要立即进食冷饮，应先擦干汗水，先喝凉白开或休息一会儿后再喝冷饮。否则会引起腹痛腹泻或咽部发炎疼痛。

三、冰淇淋超过3个

控制冷饮的量。冰淇淋儿童每日可摄取：１-2个（普通蛋筒大小）；冷饮每日可摄取１-３瓶（500毫升）。当然，凉白开可敞开供应。

四、大口吃

教会孩子吃冷饮的方法。例如吃冰淇淋等固体冰饮时，不要一口吞下，最好在嘴里融化后再下咽，这样可减少对胃肠道的刺激。