给宝宝喝亲手做的果蔬汁

给宝宝喝亲手做的果蔬汁

　　误区辨析

　　误区1：由于果汁含糖量高，易造成宝宝食欲减退，甚至出现果汁综合征，即由于摄入过多含钠低的果汁，引起低钠血症和脑水肿，表现头晕、呕吐、无热惊厥。所以果汁每日总量不得超过250毫升。

　　误区2：果汁代替水果和蔬菜

　　果汁仅有很少的纤维素，仅喝果汁易使宝宝便秘，过量的果汁还会导致肥胖。

　　误区3：将新榨果汁加热服用

　　在榨汁过程中，水果含有的维生素会遭到一定程度的破坏，而过度加热会使破坏加剧。

　　健康提醒

　　用于榨汁的蔬菜、水果一定要洗净，对有可能喷过农药的水果，应削皮后使用。蔬菜汁一定要现榨现吃，不要将菜汁放置过久，否则亚硝酸盐增高，导致高铁血红蛋白血症，甚至产生中毒。

　　给小宝宝喂果蔬汁时，第一次喂量约一茶匙，约10-15毫升，以后逐渐增多，最多每次不要超过80毫升，1日2次。

　　在宝宝喝完果汁后，妈妈应给宝宝喝些白开水或漱口，以保持口腔清洁。

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