维生素A与宝宝健康的微妙关系

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　　如何避免宝宝缺乏维生素A？

　　1、坚持母乳喂养。母乳含有婴儿所需的全部营养，不但有助于宝宝发育，还能提高宝宝免疫力，保护婴儿免于感染、降低过敏体质;

　　2、从饮食中摄取维生素A 。如：动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳类食物。富含胡罗卜素的玉米、红薯、黄豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用，它们在体内也可转化成维生素A。

　　3、食用天然鱼肝油。鱼肝油含有丰富的VA和VD，能提升免疫力、预防佝偻病、干眼症和夜盲症，有助于宝宝视力、骨骼、智力的健康发育。

　　另外，每年要给孩子检测体内维生素A的含量。如果缺乏，可在医生的指导下科学补充维生素A，让宝宝健康成长。

　　(图片来源于CFP)

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