三款护眼食疗 养出宝宝明眸双眼　　

　　宝宝刚出生时，对光线就会有反应，8个月以后，宝宝真的能够用眼睛辨识亲人了。到了幼儿阶段，就是宝宝视力发展的黄金阶段。由于电子数码产品的普及，宝宝的视力越来越容易收到外界的影响。家长除了要让孩子养成保护眼睛的习惯以后，也可以试试用食物保护宝宝的视力。下面小编给你推荐三款孩子喜欢吃却有保护视力的食物。

鸡蛋三明治

　　主料：面包片、鸡蛋、熟火腿、西红柿

　　配料：奶酪、沙拉酱各适量

　　制作方法：

　　1、将面包片切去四边，入锅中烤至单面焦黄，取出。

　　2、将鸡蛋打入锅中，煎成荷包蛋。

　　3、面包片涂上少许沙拉酱，放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋，再盖上面包片即可。

鱼粒青椒

　　原料：鱼肉100克，青椒2个

　　配料：葱姜调味料各适量

　　制作方法：

　　1、鱼肉切小粒，加精盐、蛋清、淀粉搅拌，青椒切小粒。

　　2、锅里倒油稍加热，先放鱼粒再放青椒，沥去油。

　　3、锅里留点儿底油，煸香葱姜，烹料酒，加上汤和盐调味，再下入鱼粒和青椒粒，用蛋清勾芡即可。

松仁玉米饼

　　原料：甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清

　　配料：生粉各适量

　　制作方法：

　　1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下，捞出。

　　2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀，松仁过油炸至微黄。

　　3、锅中涂层油，均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即可。

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