靓妈课堂：维B对宝宝有多重要

宝宝补维生素B食谱四：胡萝卜豆浆

　　材料：黄豆100g，胡萝卜1根。

　　做法：

　　1、黄豆洗净，提前泡发；

　　2、胡萝卜去皮，洗净，切成碎粒；

　　3、豆浆机放入泡好的黄豆，放胡萝卜；

　　4、水放到上下水位线之间，盖上机头，插上电源，选择全豆豆浆；

　　5、等好了以后，拔去电源，打开机头，用滤网过滤豆渣，用勺子按压豆渣，挤干豆浆；

　　6、豆渣倒在碗里另作他用，倒出豆浆即可饮用。

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