三要三不要 宝宝喝酸奶小妙招

　　喝酸奶也有注意事项?是的，不管是什么食物，只要吃法不当，都可能会影响健康哦!酸奶营养丰富，宝宝适量的喝酸奶对身体有好处，不过靓妈们也要小心谨慎，知道喝酸奶的6个小妙招，宝宝更健康。

酸奶的营养价值

　　1、是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收;

　　2、是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;

　　3、是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用;

　　4、是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;

　　5、是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。

　　6、酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。