孕妇拉肚子吃什么好？

　　孕妇拉肚子吃什么好?孕期拉肚子不是小事，准妈妈们不能大意。因为拉肚子的话，身体不能很好地吸收营养，会影响胎儿的发育。所以一旦出现拉肚子的情况，孕妈要在饮食上有所调整，不妨参考一下下面的止泻食谱。

孕妇拉肚子吃什么好?

　　富含维生素C的果蔬：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。

　　富含叶酸的食物：如莴苣、菠菜等深绿色蔬菜，还有小牛肉，豆类等。

　　富含维生素A的食品：如胡萝卜，南瓜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

　　水和小米饭：孕妇拉肚子时要多喝水，多吃小米饭，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。

孕妇止泻食谱有哪些?

　　熟苹果

　　原料：苹果1只。

　　做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，放入温水中煮3-5分钟，待温后食用，每天2-3次，每次30-50克。

　　功效：苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有收敛、止泻的功效。

　　注意：在吃熟苹果时，最好不要加蔗糖调味，因为加蔗糖可能会加重腹泻。

　　焦米糊

　　原料：小米适量，糖适量。

　　做法：取适量小米，研成粉末，放到锅中用文火炒到微黄，食用时把炒过的焦米加适量的水和糖煮成糊状，稍冷后服用，每日2-3次。

　　功效：焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用，所以喝焦米糊有去毒止泻的功效。

　　藕粉

　　原料：藕粉适量，红糖少许。

　　做法：取适量藕粉，放在水中溶解1份藕粉加5份水，再加红糖少许，用文火煮成糊状，每天2-3次。

　　功效：藕粉中含有多种鞣酸、无机盐和多种维生素，具有涩肠止泻、防止脱水的作用。

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