枸杞子的副作用

　　枸杞子的副作用，您知道吗?枸杞子的功效大家是多少知道的，而吃枸杞子过量会出现哪些副作用呢?一般来说，如果过量食用枸杞子会上火，导致眼睛不适，还可能出现流鼻血的现象。枸杞子的吃法，又有哪些呢?一起来看看吧。

枸杞子的副作用

　　一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

　　在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

　　二、过量食用问题多

　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

　　三、吃枸杞子有所禁忌

　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞子可以怎么吃?

　　党参枸杞红枣汤

　　原料：红枣12克、白糖适量(或盐，据个人口味调整)，党参20克、枸杞12克。

　　做法：

　　1、将党参洗净切成段备用。

　　2、再将红枣、枸杞放入清水中浸泡5分钟后再捞出备用。

　　3、将所有材料放入砂锅中，然后放入适量清水，一起煮沸。

　　4、煮沸后再用文火再煲10分钟左右。

　　5、将党参挑出，喝汤吃枸杞、红枣。

　　功效：滋肾固精，可治疗阳痿、早泄、滑精等不禁之症，对于休虚滑脱等症状疗效显著。党参可以补中益气、和脾胃，补血，降压，对于各种原因以引起的衰弱症、缺铁性贫血、营养不良性贫血等症有显著疗效。此外，党参还可以用于肾炎，可减轻尿蛋白排出。

　　菊花枸杞雪梨糕

　　原料：雪梨、枸杞、菊花、果冻粉。

　　做法：

　　1、菊花、枸杞洗净冲入90度左右的水，待凉备用。

　　2、待1凉后，将雪梨切碎粒。

　　3、在菊花枸杞水加适当比例的果冻粉倒入锅内，加入雪梨。

　　4、水沸后倒入准备好的玻璃杯，待凝固即可食用。

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