扁豆山药粥

食谱原料

　　干扁豆60克，鲜山药50克，大米150克。

　　调料：白糖35克

制作方法

　　1.将干扁豆用温水泡透，鲜山药去皮切成粒，大米用清水洗净。

　　2.用瓦煲一个，加入适量清水，用中火烧开，投入干扁豆、大米，改用小火煲约30分钟。

　　3.再加入鲜山药，调入白搪，续用小火煲13分钟即可食用。

适用人群

　　孕晚期的准妈妈

健康提示

　　本菜有可健脾化湿的作用。