水果西米露

食谱原料

　　西米，牛奶，少许糖，水果丁

制作方法

　　西米洗净后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和热水隔开;再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。

适用人群

　　产妇妈咪

健康提示

　　要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。