食谱原料 材料:虾仁、米饭 副料:鸡蛋、豌豆、火腿 调料:鸡精、盐、胡椒粉、葱、料酒、淀粉 制作方法 1、将仁上浆,火腿切成黄豆大小的方丁,葱切成葱花; 2、鸡蛋液与米饭调在一起; 3、做开水将浆好的虾仁和豌豆焯熟待用; 4、坐锅点火加入油,鸡蛋调好的米饭煸炒至干爽成型,加入鸡精盐、胡椒粉、豌豆、火腿、一半焯熟的虾仁,出锅前加入葱花; 5、将虾仁平摆在饭碗底部,再用炒饭将碗填满,最后扣在盘子中即可。 适用人群 产后妇女 健康提示 此菜营养丰富,色泽艳丽,做法新颖 |
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