菟丝炖鹌鹑

食谱原料

　　主料： 鹌鹑肉 500克

　　辅料： 菟丝子 15克 川芎 10克 艾叶 30克

制作方法

　　1.将菟丝子、川芎和艾叶洗净，加三碗清水煎至一碗后，用纱布滤出汁液，待用。

　　2.将鹌鹑去毛及内脏，经开水烫一下，控干后放入碗中与汁液一起上笼蒸熟。

适用人群

　　孕早期的准妈妈

健康提示

　　此汤具有补虚养身调理的功效。