西洋菜蜜枣生鱼汤

食谱原料

　　主料： 鲤鱼 500克 木耳菜 500克

　　辅料： 猪肉(肥瘦) 100克 蜜枣 5克

　　调料： 植物油 15克 盐 3克

制作方法

　　1. 生鱼去鳞、肠脏，洗净，控干水分;

　　2. 生油起锅，稍煎铲起;

　　3. 猪肉洗净，西洋菜洗净，摘成短段;

　　4. 把猪肉、生鱼、西洋菜、蜜枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲3小时，加盐调味供用。

适用人群

　　孕早期的准妈妈

健康提示

　　此汤具有清热生津，滋润肺胃的作用。