碧海珊瑚

食谱原料

　　主料： 菠萝 150克 荔枝 150克 橘子 150克 樱桃 150克

　　辅料： 琼脂 5克 调料： 白砂糖 100克

制作方法

　　1. 琼脂洗净，放入沙锅内，倒入清水，将其煮溶后过罗，加入白糖再煮溶，盛入盆内。

　　2. 将菠萝、荔枝、橘子、樱桃分别洗净切成小丁，放入琼脂溶液内搅匀，分别盛入10个玻璃杯内，冷却凝固后取出即成。

适用人群

　　孕早期的准妈妈

健康提示

　　水果含有丰富的维生素和纤维素，是准妈妈补充营养的最佳选择。