食谱原料 主料:草鱼(150克) 豆腐(100克) 调料:大蒜(5克) 大葱(5克) 植物油(20克) 味精(2克) 盐(3克) 白砂糖(5克) 香油(10克) 胡椒粉(5克) 淀粉(豌豆)(5克) 适用人群 1.鱼肉剁成细茸,加入调味料拌至起胶,豆腐一开八件,中间挖孔,粘少许干生粉,酿入鱼茸装盘。 2.锅上火下油烧开,放入蒜茸及调味料炒成蒜茸汁,浇在鱼茸豆腐上,上笼蒸6分钟后取出,撒上葱花,浇上热油即可。 适用人群 孕晚期的准妈妈 健康提示 本品含有丰富的蛋白质,为准妈妈提供了充足的营养。 |
账户未绑定手机号
绑定 ×