2008-12-12 16:44:04出处:太平洋亲子博客作者:佚名
食谱原料
蓝莓果酱100克、酸奶200毫升。
制作方法
1.酸奶倒入容器中。
2.浇上蓝莓果酱,放入冰箱冷藏,食用时取出即可。
适用人群
怀孕中期妈咪
健康提示
酸奶的营养与牛奶相似,但经乳酸菌的作用后,其中的营养成分更易被人体吸收,蓝莓含有丰富的抗氧化成分,若能用新鲜蓝莓自制蓝莓果酱则营养更佳。
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