二回头

食谱原料

　　主料：鳝鱼500克

　　调料：小葱10克,盐2克,姜5克,酱油15克,大蒜(白皮)5克,醋10克,胡椒粉1克,味精2克,黄酒3克,猪油(炼制)70克

制作方法

　　1. 将鳝鱼治净，用精盐、黄酒、葱段、姜片、湿淀粉码味;

　　2. 码入味后摆放盘中上笼用旺火蒸半小时出笼;

　　3. 炒锅置旺火上，倒入熟猪油，烧至八成热时投入鳝鱼，用勺推动炸至黄亮捞出沥油;

　　4. 沥油后改刀成5 厘米长的条，扣入碗内;

　　5. 再上笼用旺火再蒸半小时出笼反扣在盘中;

　　6. 原炒锅留油，下姜末、蒜末、精盐、醋、酱油、胡椒粉、味精，倒入高汤150毫升稍烩;

　　7. 用湿淀粉勾芡淋上熟猪油，撒上葱花，浇在蒸好的鳝鱼盘中即成。

适合人群

　　产后妇女

健康提示

　　1. 黄鳝须选中等大小的为最佳;

　　2. 蒸时用旺火，不要太长时间;

　　3. 此菜鳝鱼蒸两次，下锅油炸时要保持鱼的平正，不要卷曲和粘连;

　　4. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油1000克。

　　鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

　　特色：鱼酥、肉嫩，汤纯，回味无穷，热吃最鲜。