回锅牛肉

食谱原料

　　主料：牛肉(肥瘦)350克

　　辅料：青蒜100克

　　调料：盐4克,酱油4克,甜面酱6克,酱油5克,大葱2克,姜2克,花生油50克,辣椒油2克

制作方法

　　1. 熟牛肉切成0.2*4厘米见方的薄片;

　　2. 青蒜择去黄叶、根须，洗净切为3厘米段;

　　3. 大葱、姜洗净均切成丝待用;

　　4. 炒锅置于旺火上，热锅注入花生油，四成油温时下入甜面酱煸炒出香味;

　　5. 紧接着下葱姜丝、熟牛肉，边翻炒边下入精盐、酱油、甜酱油，炒2至3分钟后下入青蒜苗，蒜苗成熟后，淋入线油即可出锅装盘。

适用人群

　　产后妇女

健康提示

　　1.配料可根据季节，特产不同进行变换。

　　2.酱味调料很多，可视口味不同而用。

　　3.炒酱时不能过头，不能发生焦化或粘锅现象