鸡肉蒸饺

食谱原料

　　主料：小麦面粉400克,猪肉(肥瘦)400克,鸡肉200克

　　调料：植物油20克,盐5克

制作方法

　　1.锅中倒入适量的水烧热，放入准备好的鸡肉，烫发熟捞出，晾凉。

　　2.把烫发熟的鸡肉切成小块;猪肉洗净剁成肉馅。

　　3.鸡肉，肉馅和所有调味料(植物油、盐)混合在一起，搅拌均匀，做成鸡肉馅。

　　4.面皮中包入适量物鸡肉馅料，对摺成半月，捏成饺子。

　　5.把包好的饺子放在抹过油的蒸笼中，用大火蒸熟，就可以取出食用了。

适用人群

　　准备怀孕的男女

健康提示

　　鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。