2008-12-18 10:18:11作者:佚名
食谱原料
芦笋500克,色拉酱50克
制作方法
1. 芦笋洗净,放入滚水中氽烫一下,捞起,浸入凉开水中冲凉,捞出后沥干切段;
2. 食用时淋上色拉酱,冰过再吃更爽口。
适用人群
怀孕早期准妈妈
健康提示
被称为“蔬菜之王”的芦笋营养价值最高,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素、叶酸等。
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