2008-12-21 22:53:42作者:佚名
食谱原料
材料:莴笋250克,辣椒(红,尖,干)30克
调料:虾油10克,醋5克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克
制作方法
1. 将莴苣去皮,洗净切细丝;
2. 红辣椒去蒂、籽,洗净切细丝;
3. 将莴苣丝、红辣椒丝加入虾油、胡椒粉、精盐、味精、醋拌匀即可。
适用人群
怀孕早期准妈妈
健康提示
莴苣含有多种维生素、矿物质、维他命C、铁、叶酸等。辣椒中含有丰富的维生素C、β—胡萝卜素、叶酸、镁及钾。
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