芝麻苹果

食谱原料

　　苹果250g,芝麻20g,鸡蛋1个,面粉,糖15g，泡打粉适量,橄榄油少许

制作方法

　　1. 将苹果洗净切开备用。

　　2. 将鸡蛋、糖、面粉和少许泡打粉成面糊备用。

　　3. 将芝麻放入盘中，苹果裹上面液后在盘中裹上芝麻。

　　4. 油锅倒入适量橄榄油，烧热后，将苹果放入，煎到表面焦黄即可。

适用人群

　　围产期准妈妈

健康提示

　　苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。芝麻可提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。