2015-11-04 营养牛蒡汤 喝出好气色
牛蒡营养丰富,含有蛋白质、B族维生素、钙、铁、膳食纤维等。产后新妈妈适量喝点牛蒡汤水,有助于清理血液垃圾,促使体内细胞的新陈代谢,对保持好气色、维持皮肤紧致、淡……
产妇补维生素食谱 滋补健身食谱 牛蒡 鸡肉 枸杞 红枣 姜 白萝卜 西红柿 新生儿
2015-09-23 产后喝骨汤 补钙促恢复
产后喝一碗清淡的排骨汤,不油腻又能帮助新妈妈补充钙、蛋白质等营养素,对于恢复体力大有帮助。不过骨汤虽由猪骨长时间熬煮,大部分营养还是集中在汤料上,如果新妈们有胃……
产妇补蛋白质食谱 坐月子吃什么 排骨 玉米 南瓜 虫草花 紫菜 姜 月子
2015-09-16 秋季养生 食牛肉补元气
秋日天气转凉,进补正当时。牛肉的营养价值居各种肉类的首位,能增长体力,补充元气,为秋冬进补佳品。在烹饪后,其口感及鲜嫩程度会比普通牛肉更佳。……
坐月子吃什么好 月子补热量 蛋白质 彩椒 牛肉 蛋 苦瓜 西红柿 面粉
2015-09-09 产后催乳 饮美味鲫鱼汤
鲫鱼所含的蛋白质优质且齐全,鲫鱼肉容易消化,有去水肿、通乳、补虚的功效,所以适合产后妈妈食用。鲫鱼肉肉质鲜美,能巧搭食材的话,炖出来的鲫鱼汤味甜鲜香,而且营养价……
哺乳期食谱 催乳 鲫鱼 木瓜 红豆 红枣 黑豆 姜 新生儿
2015-09-07 香浓紫米 助新妈补元气
紫米是坐月子妈妈不可缺少的营养食材之一。紫米有补血功效,可以协助人体储存热量,有助于产后恢复体力,而且紫米性温,有助于乳汁分泌。……
产妇吃什么好 月子补蛋白质 五谷杂粮 红豆 薏米 黑米 花生 紫米 小米 红枣 月子
2015-07-10 家常素食 月子里享美味
对于素食妈妈来说,月子餐安排要合理。主食若是米饭,不妨以糙米黄豆饭取代白米,并加入全谷类、坚果类、根茎类等食材烹煮。也要摄取纤维质的蔬果类,以防便秘的发生。至于……
产妇吃什么好 月子补维生素 五谷杂粮 小米 南瓜 豆腐 莲子 葡萄干 海带 月子
2015-05-25 为新妈妈煮碗香糯紫米粥
新妈妈健康坐月子,紫米是不可缺少的营养食材之一。紫米有补血功效,可以协助人体储存热量,有助于产后恢复体力,而且紫米性温,还有助于乳汁分泌。……
2014-06-09 家常美食 吃出产后新妈好气色
产后妈妈应该在饮食上注意补充维生素E,作为一种抗氧化维生素,维生素E可以帮助减轻妈妈皮肤的色素,让妈妈光彩照人。……
坐月子吃什么好 月子补维生素 肉禽蛋 猪蹄 冬瓜 大米 西红柿 菜花 牛奶 草莓 月子
2013-07-27 菠萝汁 妈咪产后皮肤调养秘诀
除却天生肤质,后天饮食正确与否也是影响皮肤白嫩的一个因素。除了多吃对你的皮肤健康有帮助的食物外,你必须减少所吃进去的毒素。这包括少吃高温烹炸的食物。最好吃水煮、蒸、稍微烤过的食物或生食。……
吃什么对皮肤好 产后饮食 护肤食谱
2013-04-17 产后恶露不尽 美味汤水来帮忙