缓解孕期不适食谱：小黄鱼汤

　　食谱原料：

　　小黄鱼250克、雪芹25克、肉汤250克。

　　植物油、料酒、盐、白糖、干淀粉、葱末、姜末、香油各适量。

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图片来源于CFP

　　制作方法：

　　1、小黄鱼处理干净，加盐、料酒、干淀粉腌一会儿;雪芹洗净、切末。

　　2、锅置火上，倒油烧至七成热时，把小黄鱼放到油里两面煎黄，然后捞出。

　　3、锅内留底油，将姜末、葱末、雪芹末稍微煸炒一会儿，放入肉汤、白糖，烧沸后放入小黄鱼，再次烧沸后加香油即可。

　　健康提示：

　　此汤滋补健身、开胃消导，且肉质细嫩，含大量优质蛋白，是理想的营养菜肴。

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