梅子沙拉菜

2010-06-12 11:47:19出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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食谱原料

  新土豆半个,胡萝卜半根,玉米粒30克,煮鸡蛋1个,小黄瓜1根,梅子3-4颗,橙子半个,苹果半个,梅子酱及沙拉酱适量。

制作方法

  1.先将苹果及橙子榨汁,以此把梅子酱调汁,备用;

  2.将新土豆洗净煮熟,切小块,胡萝卜洗净切小条,水煮蛋切片;

  3.把所有准备好的原料放入沙拉盘中,淋上调好的梅子酱汁和沙拉酱即可食用。

适用人群

  怀孕中期准妈妈

健康提示

  这道小菜富含维生素A、B1、B2、C,并具有独特的香味,很吊人的胃口,吃起来既开胃又爽口。

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