白领准妈妈办公室零食单

　　幸孕草温馨提示：

　　孕妈妈除了上述几种零食外，也可以在办公桌抽屉里放上矿泉水、无糖果汁、水果干、奶粉，在手提袋里放上麦片饼干、苏打饼干、水果干和坚果、新鲜水果或蔬菜零食。但要注意，所有的东西都应该封口完整。一日三餐不如少食多餐，不要怕同事笑话你嘴馋，只要注意每次都很少量，尽量多次吃。最好在两餐之间吃，离正餐远一点儿，这样就不会影响正餐的进食量。

　　说了这么多，吃零食还得选对合适的时间。

　　幸孕草温馨提示：吃零食要选对时间吃零食选择时间很关键。

　　午餐和晚餐之间是吃零食的最佳时刻，因为这样既补充了营养，又没有耽误正常的午餐、晚餐。但要特别注意，晚间吃零食不要选择睡前的半小时内，否则会影响正常的健康，给身体带来伤害。

　　下面就让小刘带大家去看看怎样安排吃零食的时间吧。

　　办公室零食该咋搭配办公室文员小刘，多年来始终有在办公室吃零食的习惯。对此她表示，吃零食不但没有影响正常的就餐，而且工作效率也明显提高。以下就是小刘一天的零食搭配，希望广大读者能从中得到启发。