孕妇饮水有禁忌

点击图片进入下一页>>

　　孕妇如何喝水

　　日本的一项研究注解:白开水对人体有“内洗涤”的作用。孕妇在清早起床后应喝一杯凉开水。有研究注解，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的开水，可以温润胃肠，使消化液得到充足的分泌，以增进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，预防痔疮便秘。清晨空肚饮水能很快被胃肠道汲取进入血液，使血液稀释，血管扩大，从而加快血液循环，填补细胞夜间丧失落的水分。

　　孕妇切忌口渴才饮水。口渴犹如境地龟裂后才浇水一样，是缺水的后果而不是劈头，是大脑中枢发出请求补水的援助旗子灯号。口渴分析体内水分已经失落衡，脑细胞脱水已经到了确定的程度。妊妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。

　　孕妇食谱（点击进入具体做法）：

　　·猕猴桃黄瓜饮 　　　·黄花猪心汤 　　　　　 ·猪肚萝卜汤

　　·胡萝卜鲜橙饮 　　　·乌鸡灵芝汤 　　　　　 ·冬瓜木耳汤

　　·枸杞花生蛋汤 　　　·木耳肉丝海米蛋汤　　　·老姜煲牛展汤  

点击图片进入下一页>>

　　孕妇不能喝的水

　　孕妇还要留心不是全部的水都能喝，有以下几种水不能喝。

　　首先，不要喝久沸或反复煮沸的开水，譬喻大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增添。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，连络成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。

　　其次，孕妇切忌喝没有烧开的自来水，因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会孕育发生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存凌驾跨过24小时的开水，因为随着瓶内水温的渐渐下降，水中含氯的有机物会不绝地被阐发成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身材的内情景极为晦气。

　　孕妇食谱（点击进入具体做法）：

　　·猕猴桃黄瓜饮 　　　·黄花猪心汤 　　　　　·猪肚萝卜汤

　　·胡萝卜鲜橙饮 　　　·乌鸡灵芝汤 　　　　　·冬瓜木耳汤

　　·枸杞花生蛋汤 　　　·木耳肉丝海米蛋汤　　　·老姜煲牛展汤  

点击图片进入下一页>>

　　孕妇不要喝保温杯沏的茶水，因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱，芳香油和多种维生素等。要是将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量损坏而营养低落，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的混乱。

　　孕妇绝对不能喝被家产临盆中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经由高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。另外，孕妇更不能喝蒸饭可能蒸肉后的“下脚水”。

　　孕妇食谱（点击进入具体做法）：

　　·猕猴桃黄瓜饮 　　　·黄花猪心汤 　　　　　 ·猪肚萝卜汤

　　·胡萝卜鲜橙饮 　　　·乌鸡灵芝汤 　　　　　 ·冬瓜木耳汤

　　·枸杞花生蛋汤 　　　·木耳肉丝海米蛋汤　　　·老姜煲牛展汤