三款美味汤品 孕妈孕期保好胎

　　安胎是各位准妈妈们的重要功课之一，炎炎夏日，又要清凉有胃口，又要安胎补神，下面为你介绍三款美味又滋补的安胎汤品，让你肚子里的宝宝安稳过夏。

安胎汤品1：鲫鱼姜仁汤

　　营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。

　　制作材料：鲫鱼一条，姜适量

　　制作方法：

　　1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。

　　2、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

安胎汤品2：参归猪腰汤

　　制作材料：

　　主料：猪腰子180克

　　辅料：当归10克,人参5克

　　制作方法：

　　1、将人参、当归身洗净;洗净猪腰，去除内膜臊筋。

　　2、将人参、当归、猪腰共放入锅钵中，旺火煮开，然后改文火煨60分钟。

安胎汤品3：山药乌鸡汤

　　制作材料：乌鸡一只、山药一根、火腿五片、珍珠香菇一小把、枸杞一小把、红枣八粒、八角两粒、葱两段、姜四片、盐适量

　　制作方法：

　　1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。

　　2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时即可。

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