孕期的准妈妈都会出现水肿现象,而且最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身了,出现水肿现象时准妈妈除了充分休息,注意保暖能缓解水肿症状外,还可以通过饮食调理来缓解水肿现象。下面给各位准妈妈到来三款消肿食谱,希望能帮到各位准妈妈。 鲫鱼红豆汤做法: 1. 将鲤鱼去内杂肠及鳞,洗净。 2. 红豆洗净。 3. 鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之,不用加食盐。 食用方法:每日服一次,豆、鱼、汤水均可吃,连吃数日可愈。 做法: 1.把冬瓜、黄瓜切薄片; 3.添水,烧开后依口味加醋、胡椒粉,少许水淀粉,最后放入香菜。 清蒸冬瓜盅主料:绿皮冬瓜500g、熟冬笋100g、水发冬菇100g、彩椒50g、香油 1汤匙、料酒 1汤匙、酱油 1汤匙、糖、蘑菇精、淀粉适量。 做法: 1. 冬菇洗净切碎末,冬笋去皮切碎末,彩椒破开,去掉籽切末备用。 2. 将各种末下6成热油中煸炒,再加料酒、酱油、糖、蘑菇精、高汤,烧开后用淀粉勾厚芡,冷后成馅。 3. 将冬瓜选肉厚处用花槽刀挖出6个圆柱形,焯水后抹香油待用。 4. 冬瓜柱掏空填上馅,放盘中,上笼蒸10分钟取出装盘。 5. 将盘中汤汁倒入锅里烧开调好味后勾芡,浇在冬瓜盅上即可。 精彩推荐: |
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