营养美食

五种食物容易影响胎儿脑部发育

2012-11-26 00:06出处:pcbaby作者:小顿 责任编辑:林佳琳

导读:孕妈妈的饮食不仅关乎宝宝的身体健康,更能够影响宝宝的智力发育。五种不健康的食物建议孕期的妈妈少吃或者不吃,因为这些食物会让胎宝宝脑部受损。同时,小编推荐九种胎儿健脑食品,孕妈们想要生个聪明宝宝,就要适量补充这些物质了。

怀孕20周饮食 孕妇吃什么对宝宝智力好 孕妇吃什么水果好 怀孕20周 怀孕5个月 全文浏览>>(共计10页)

健脑食物五 富含糖的食物

  典型代表:白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

点击图片进入下一页>>

影响脑部发育

  这些食物富含了补脑的营养素:糖。脑是消耗能量的器官,虽然脑重只占体重的2%左右,但脑的耗能量却占全身总热量的20%。糖是大脑活动能量的来源,具有刺激大脑的活动能力的作用,其原因是由于大量的糖能刺激胰岛素分泌增加,使血液中色氨酸含量提高,而增强了大脑神经源的活动,提高智力。

健脑食物六 含维生素B的食物

  典型代表:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏、麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素,当然还有洋葱、大蒜等。

  许多营养学家认为维生素B族对大脑的功能有着间接的作用,维生素B族包括:B1、B2 、B6 、烟酸、B12 等物质,它们对人体的作用十分广泛,而对脑的作用则是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动的,也就是说维生素B族对脑的作用是它蛋白质共同作用的结果。这些典型食物不但含有丰富维生素B,也含有矿物质,又有良好降脂作用,也可多吃。

想与妈妈一起讨论?点击进入美食论坛>>

全文浏览>>(共计10页)

键盘也能翻页,试试"← →"键×
妈妈经验分享点击进入美食论坛>>
查看怀孕20周饮食相关知识点
怀孕四个月吃什么好 | 怀孕五个月吃什么好 | 怀孕六个月吃什么好 | 怀孕七个月吃什么好 | 孕4月营养需求 | 孕5月营养需求 | 孕6月营养需求 | 孕7月营养需求 | 怀孕13周饮食 | 怀孕14周饮食 | 怀孕15周饮食 | 怀孕16周饮食 | 怀孕17周饮食 | 怀孕18周饮食 | 怀孕19周饮食 | 怀孕20周饮食 | 怀孕21周饮食 | 怀孕22周饮食 | 怀孕23周饮食 | 怀孕24周饮食 | 怀孕25周饮食 | 怀孕26周饮食 | 怀孕27周饮食 | 怀孕28周饮食 | 孕妇早餐食谱 | 孕妇午餐食谱 | 孕妇晚餐食谱 | 孕妇吃什么对宝宝智力好 | 孕妇吃什么对宝宝皮肤好 | 怀孕吃什么坚果好 | 孕妇吃什么水果好 | 孕妇补蛋白质食谱 | 孕妇补铁食谱 | 缓解孕吐食谱 | 水肿食谱 | 妊娠期糖尿病食谱 | 孕妇营养不良怎么办 |
孕妈如何补充叶酸 本期专家: 郝爱勇 准妈不可不知的叶酸补充术 恰当的叶酸是一个宝宝健康成长的必要保证,它能避免神经管畸形……详细>>
5个月的小熊猫 生活有你更美 5个月的小熊猫 生活有你更美 昨天晚上梦到小熊猫已经长了一颗小牙,就在她的下额……详细>> 遇见海晴 明星达人483人关注
推荐欣赏