2013-12-16 喝蜂蜜水可以缩短产程?别闹了
生孩子的过程的确痛苦,于是各种缩短产程以减轻痛苦的偏方也应运而生,其中一种说法就是“喝蜂蜜水可以缩短产程”。究竟是将蜂蜜水神化了,还是蜂蜜水真有此功效,本期问编……
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2013-12-12 孕期补营养 要认清维生素家族
也许你早就知道维生素家族的“人多势众”,怀孕之后,你才切身体会到维生素家族的厉害,维生素A、B、C、D、K,你熟悉或不熟悉的它们,都被列入孕期营养的名单。孕期补营养要补个明白,当然要认识这些维生素。……
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2013-12-06 搞不懂 十个女人九个喊贫血?
贫血,女人心中永远的硬伤。几乎每个女人都相信在某种程度上患有贫血,因为女人有个永远的亲戚,又因为每年做的身体检查,不论高矮胖瘦,多数都会查出“贫血”,这就难怪女……
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2013-12-05 孕妈冬季吃点枸杞 养颜又滋润
枸杞营养丰富,含有多种维生素和微量元素,孕妈冬季适量喝些枸杞茶,可以补充营养、美容养颜,枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega,其营养对于胎宝发育也有帮助。……
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2013-12-11 孕期补钙 准妈未必都懂的4件事
怀孕了什么时候补钙最好?孕期要补充多少钙?怎样判断自己缺钙了?除了钙剂外,怎样从家常饮食中摄取丰富的钙质?孕期补钙是老生常谈的大事,可并不见得每个准妈都会补钙,小编今天就给孕妈们介绍孕期如何补钙。……
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2013-12-03 冬季孕妈补血 不能少的四道菜
冬天到,孕妈的补血工作要持续进行。尤其是天冷的时候,如果准妈妈气血不足更容易手脚冰冷,浑身都觉得很寒凉。小编介绍几款有助于准妈妈补血的菜式,冬天可以御寒保暖。……
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2013-11-29 嘴馋孕妈注意 少吃宵夜更健康
过了难熬的妊娠反应之后,孕妈渐渐开胃,食量也变大了,很多准妈妈都有“一直想吃东西”这样的感觉。特别是到了冬天,寒冷的天气更让妈妈不想停口,当然也包括睡前一餐的夜宵。虽然说孕期要补充营养,不过还是建议孕妈要少吃宵夜。……
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2013-11-27 孕妈吃点萝卜 补维生素可养肤
萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止色斑的形成,保持皮肤的白嫩。不过白萝卜性寒,孕妇食用要适量。……
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2013-11-28 冬天会吃7类菇 准妈营养更全面
冬天进补很有必要,准妈妈在冬天吃些蘑菇不仅可以获得营养,还有养生作用哦。平菇可以降脂;草菇可以解毒;金针菇可以健脑……适当吃一些蘑菇可以获得更全面的营养。小编在这里为准妈妈们介绍7类蘑菇,一起来看吧。……
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2013-11-25 孕期准妈补镁 4道美味菜不能少
镁是骨骼和牙齿的重要组成成分,是体内酶系统的激活剂,同时还调节和抑制肌肉收缩和神经冲动。妇女怀孕期间对镁的需求量特别大,推荐每日补充450毫克,而摄取镁的量又往往不足,这时可以从一些天然食材中摄取镁。……
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