2008-06-18 09:02:24作者:佚名
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜绿豆芽是孕前的一款好食谱。
菠菜绿豆芽-孕前食谱
主料: 菠菜 300克 绿豆芽 100克
调料: 醋 5克 芥末 5克 香油 3克 盐 3克 味精 2克 酱油 5克
制作工艺
1. 将菠菜择洗干净,切成小段,放入沸水锅内焯透,捞出过凉备用;
2. 将绿豆芽洗净,放入沸水锅内焯透,捞出过凉;
3. 将菠菜和豆芽菜放入盆内,加入精盐、味精、醋、芥末、香油等调料拌匀,装盘即成。
相关链接:胡萝卜炒鸡蛋-孕前营养食谱 苦瓜炒猪肝-孕前营养食谱
正常体质女性 备孕营养重点
肥胖体质女性 备孕营养重点
瘦弱体质女性 备孕营养重点
孕前营养保健羹品
孕前营养保健粥饭
孕前营养保健汤品
孕前用药 男性亦需谨慎
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
增值电信业务经营许可证:粤B2-20040647
网站备案号:粤B2-20040647号-13
举报邮箱:shenhezhiban@pconline.com.cn
粤公网安备 44010602000158号
账户未绑定手机号