芹菜拌虾仁－孕前食谱

    虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。芹菜拌虾仁是孕前的一款好食谱。

芹菜拌虾仁－孕前食谱

    主料： 虾仁 100克  芹菜 200克   

    调料： 花生油 30克  花椒 3克  葱白 5克  料酒 5克  大蒜 10克  味精 1克  盐 5克

    制作工艺

    1.芹菜去根和叶，洗净后斜刀切成2厘米长的段，放入沸水锅中焯一下，捞入凉开水内过凉，沥干水分放入盆内，撒上精盐；大虾仁洗净后片成虾片，投入加有料酒的沸水锅内焯一下，捞出沥干水分后放在芹菜上；味精用温开水溶化后浇在芹菜上；葱白洗净后切成细丝；蒜去皮洗净后切成薄片。

    2.锅置小火上，花椒焙焦，放入花生油把花椒炸透，捞去花椒粒，放入蒜片和葱丝略炸一下，倒在芹菜上，拌匀晾凉即成。

    菜品口感 芹菜脆嫩，虾仁鲜美。 

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