虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款好食谱。 虾皮拌菠菜-孕前食谱 主料: 菠菜 200克 虾皮 100克 调料: 酱油 10克 醋 5克 味精 2克 芝麻酱 5克 香油 10克 制作工艺 1.菠菜洗净,用开水焯一下,沥干水分,切成丝,装盘。 2.虾皮洗净,放在菠菜丝上,再浇上各种调料,拌匀即成。 菜品口感 鲜香软嫩,味道可口。 相关链接:孕前营养食谱-虾仁豆腐羹 孕前需要哪些营养储备 |
账户未绑定手机号
绑定 ×