营养美食

月子妈妈必看的产后食物红黑榜

2012-10-10 21:58出处:pcbaby作者:葩葩 责任编辑:林佳琳

导读:刚生产完宝宝,妈咪们不仅消耗了大量的体力,由于大量的出血,身体也会格外虚弱。靓妈们知道产后应该怎么补吗?哪些该吃哪些不该吃,靓妈们知道吗?

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月子餐

图片来源于华盖

新妈产后调理食谱:番木瓜酸奶昔

  原料:番木瓜150g,酸奶100ml。

  制作方法:

  1、将半个番木瓜去皮、去籽,切小块;

  2、切好的番木瓜放入搅机里;

  3、再根据自己喜好倒入原味酸奶;

  4、搅拌机1档,搅拌30秒即可。

  小提示:番木瓜中含有比橙子还要多2倍的维生素C,不仅能够养容美颜,而且维生素C可以很好的帮助新妈妈抵御胆囊病。

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