大雪吃什么

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大雪养生食谱之美容养颜汤

2012-11-05 出处:其他 作者: 佚名

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  大雪就要到了,大雪吃什么呢?大雪节气预示着寒冷,那么寒冷的话就少不了汤水了。小编推荐养生美颜汤,让你喝了之后容光焕发!

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  材料

  新鲜山药200克,白果10颗,红枣15颗,枸杞子20颗,干莲子10颗,清水6饭碗,调味料:喜欢甜味的放冰糖10-15克,喜欢咸味的放盐1/2小匙冰糖8克

  做法

  1.干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。

  2.白果敲碎外壳。山药去皮,切成小方块用清水浸泡备用。

  3.锅内先注入清水6碗,加入白果,莲子,红枣大火开后转小火。

  4.煲20分钟后,再加入山药块继续煲20分钟左右。

  5.最后10分钟再加入枸杞子,煲至剩3碗水时,加入调味料即可。

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大雪吃什么

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