冬至吃什么?冬至养生小编建议莲子百合红豆沙汤圆，只是汤圆好吃，不可多吃哦。

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莲子百合红豆沙汤圆

　　材料

　　红豆，百合，莲子，即食汤圆，糖(砂糖或者黄糖或冰糖)

　　做法

　　1.红豆用水泡过夜，我这里选用的之前diy的蜜红豆、莲子百合洗干净用后热水泡一下晾干备用。

　　2.红豆加水直接煮半个小时左右后加入百合和莲子继续煮至爆开出沙加入糖调味即可。

　　3.在红豆沙沸腾的状态下加入汤圆煮熟即可(也可以另外用热水煮熟加入红豆沙里面)。

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