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完全减肥法让你告别各类型肥胖

2011-08-18 16:07出处:其他作者:佚名责任编辑:李秀娜
导读:体重不是衡量想要减肥?身边一直吵着要减肥的同事,也许BMI指数还不到18,却有“蝴蝶袖”和小肚腩,大腿上还有橘皮做伴。身上布满赘肉让人无法忍受?不管你是水肿型的胖胖,还是松弛型的胖胖,或者其他类型的胖胖,今天就让你告别历史,一起来试试最有效的完全减肥法!
关键词:减肥食谱 减肥类型  减肥方法 

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完全减肥法 告别各类型肥胖

  C 局部肥胖

  现状:脂肪只囤积在腹部、大腿和臀部,虽然整体不胖,但身形看上去就是不匀称。

  起因:当身体局部的血液循环较差,脂肪不容易被代谢时,腹部、大腿和臀部这些平时不怎么动的部位就开始偷偷囤积脂肪,局部肥胖由此产生。

  健康纤体法建议:由于脂肪细胞的缩减是全身性的,局部减肥是最难达到的目标。不过别灰心,可以通过锻炼肌肉,塑造局部的体型。肌肉锻炼虽不能减少脂肪细胞体积,却能塑造形体。小肚腩、松弛的大腿、下垂的臀部,通过锻炼能使肌肉紧绷,外观上让身形更具曲线感。

 

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